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Mondragon
Foyer des jeunes
Les bienfaits de la relaxation et de la méditation  Octobre
2018

  Episode précédent
    


Jeanne Isnard, animatrice.                Des séances dans une salle de la Résidence Peyrafeux.

Les habitués des séances hebdomadaires nous ont cordialement fait part des bienfaits de la relaxation et de la méditation. Quelques témoignages. Nicole : « Je viens depuis quatorze ans et cela va très bien. » Myriam : « Cela permet de dormir mieux et de vivre des journées correctes. » Lydie : « Après la perte d’un être cher, je remonte mieux la pente. » Bernadette : « C’est un bien-être partagé avec d’autres. » Marine : « Depuis quatre ans, cela améliore mon quotidien. » Nicole (n° 2) : « On prend du recul pour un voyage intérieur. »
         
Rappel succinct par Jeanne Isnard, animatrice au sein du Foyer des jeunes : « La séance débute par la relaxation avec la respiration abdominale. Le massage du plexus nous libère des tensions. Puis la méditation, négligée par l'éducation occidentale, permet la gestion du mental. Les pensées négatives et le stress sont chassés, les pensées positives apportent le bien-être intérieur. Ce travail personnel favorise le « mieux vivre ensemble. »  

  • Rendez-vous à la Résidence des Balcons de Peyrafeux pour des séances hebdomadaires : 
       - mardi de 14h à 15h. 
       - vendredi de 10h30 à 11h30.. 

  • Contact : 04.90.40.83.72.

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