Les
habitués des séances hebdomadaires (jeudi et vendredi) sont
cordialement invités à venir parler de leur expérience personnelle et
partager leurs impressions sur les bienfaits de la relaxation et de la
méditation. Tous les nouveaux pratiquants sont les bienvenus.
Jeanne Isnard, animatrice d'une
section du Foyer des jeunes, rappelle : « La séance débute par la
relaxation, grâce à la respiration abdominale. Le massage du plexus
nous libère des tensions. C’est simple et efficace. Ensuite, vient la méditation,
plutôt oubliée par l'éducation occidentale. Cette gymnastique douce permet
l’observation et la gestion du mental. Les pensées négatives, qui
créent le stress, sont chassées au profit des pensées positives, qui
apportent le bien-être intérieur. C’est un travail personnel
qui permet de mieux se connaître et de s’harmoniser avec
les autres pour mieux gérer le « vivre ensemble », être
heureux et donner du bonheur. »
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