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Jeanne Isnard,
animatrice expansive.
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C’est un atelier de détente et de bien-être, une expérience pour
retrouver en soi la sérénité. Ce n’est donc que du bonheur. Dans
un communique explicite, Jeanne Isnard, qui anime une section du Foyer
des jeunes, explique : « La séance débute par la
relaxation, grâce à la respiration abdominale. Le massage du plexus
nous libère des tensions. C’est facile, simple et efficace. Ensuite,
nous abordons la méditation, à laquelle notre éducation occidentale
ne nous a pas vraiment préparés. Cette gymnastique douce nous permet
de devenir l’observateur de nos pensées et, surtout, le « gérant » :
nous chassons toutes les pensées négatives, car se sont elles qui créent
les angoisses, la peur, le stress. En ne créant que des pensées
positives, notre bien-être intérieur va grandir. Nous prenons
conscience des pouvoirs qui sont en nous. C’est un travail personnel
qui permet de mieux se connaître et d’essayer de s’harmoniser avec
les autres pour mieux gérer le « vivre ensemble », être
heureux et donner du bonheur. »
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