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Mondragon
Foyer des jeunes
Relaxation et méditation à la Résidence Peyrafeux
Un atelier de détente pour la reconquête du bien-être intérieur
Novembre
2015

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Jeanne Isnard, animatrice expansive.

C’est un atelier de détente et de bien-être, une expérience pour retrouver en soi la sérénité. Ce n’est donc que du bonheur. Dans un communique explicite, Jeanne Isnard, qui anime une section du Foyer des jeunes, explique : « La séance débute par la relaxation, grâce à la respiration abdominale. Le massage du plexus nous libère des tensions. C’est facile, simple et efficace. Ensuite, nous abordons la méditation, à laquelle notre éducation occidentale ne nous a pas vraiment préparés. Cette gymnastique douce nous permet de devenir l’observateur de nos pensées et, surtout, le « gérant » : nous chassons toutes les pensées négatives, car se sont elles qui créent les angoisses, la peur, le stress. En ne créant que des pensées positives, notre bien-être intérieur va grandir. Nous prenons conscience des pouvoirs qui sont en nous. C’est un travail personnel qui permet de mieux se connaître et d’essayer de s’harmoniser avec les autres pour mieux gérer le « vivre ensemble », être heureux et donner du bonheur. »

  • Rendez-vous à la Résidence des Balcons de Peyrafeux, le jeudi de 18h15 à 19h30
    et le vendredi de 10h à 11h. Contact : 04.90.10.83.72.

   

     


Ils sont tous souriants et sont donc sur la bonne voie !

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